Olumlamalar sabah rutinime dahil etmeyi en sevdiğim şeylerden biridir. İster yazmak, söylemek, hatta onlar üzerinde meditasyon yapmak olsun, güne olumlu bir notla başlamama yardımcı oluyorlar. Eğer onaylamaları uygulama konusunda yeniyseniz, bu fikir ilk başta biraz saçma gelebilir, ancak bunu birkaç yıl uyguladıktan sonra bunların öz bakım, öz sevgi ve özgüven için önemli bir araç haline geldiğini söyleyebilirim. .
Olumlamalar Nelerdir?
Olumlamalar, pozitifliği ve öz sevgiyi somutlaştırmak için tekrar tekrar yazılan, konuşulan veya üzerinde meditasyon yapılan ifadelerdir. Çekim yasasına inanıyorsanız, onaylamalar hedeflerinizle aynı doğrultuda kalmanıza ve gün boyunca tutumunuzu dönüştürmenize yardımcı olur.
Olumlamalar Nasıl Kullanılır?
Biraz öz değerlendirme yapmak için bir dakikanızı ayırın ve hedeflerinizin neler olduğunu ve kendiniz üzerinde çalışmak istediğiniz şeyleri belirleyin. Kafanı oyunda tutmak isteyen bir kız patron musun? Başarı için onaylamalara bakın. Günlük yaşamınızda öz bakımın eksikliğini fark ettiniz mi ve kendinize bir hatırlatma ayarlamak mı istiyorsunuz? Başlamak için kendini sevme temalı birkaç onaylama seçin.
Karşılaştığınız onaylamaları yazın ve uygulamaya başlayın. Bunları banyomdaki aynanın önünde yüksek sesle söylemeyi seviyorum ama yazmayı ve hatta meditasyon yapmayı da aynı derecede etkili buluyorum. Onaylama konusunda tamamen yeniyseniz, ilk birkaç deneme tuhaf ve garip gelebilir, ancak pes etmeyin ve denemeye devam edin!
Bugün, başarınızı her alanda -profesyonel kariyer, kişilerarası ilişkiler ve içinizdeki dünyayla bağlantınız- ortaya koymanıza yardımcı olacak 30 güçlü olumlamayı paylaşıyorum. Bir girişimci olarak bu onaylamaların karar vermede ve olumlu bir tutum sergilemede yararlı olduğunu düşünüyorum ve kesinlikle tek değilim! Araştırmalar, olumlamaların “kendiyle ilgili işlemler ve ödülle ilişkili beyin sistemlerini harekete geçirdiğini ve geleceğe yönelimle güçlendirildiğini” ve bunun da insanların olumlu bir bakış açısını sürdürmesine yardımcı olduğunu buldu. başlamaya hazır mısın? Hadi gidelim:
Kariyerinizde Başarıya İlişkin Olumlamalar:
- Ben başarıya layıkım.
- Hedeflerime odaklandım.
- İş-yaşam dengesini sağlayabiliyorum.
- Eylemlerim beni daha büyük amacıma yaklaştırıyor.
- Hayallerimin peşinde ısrarcıyım.
- Doğru yönde çalışıyorum.
- Ulaşabileceklerimin sınırı yok.
- İstediğim hayatı yaratacağım.
- Vermem gereken yetenek için minnettarım.
- Bolluğu hayatıma çekmeye açığım ve hazırım.
Hak ettiğiniz başarınızı günlük olarak hatırlatmak için bu duvar kağıtlarını kullanın:
İlişkinizdeki Başarıya İlişkin Olumlamalar:
- Etrafımı olumlu insanlarla çevreleyeceğim.
- Başkalarının hayatlarında değer yaratıyorum.
- Hayatımda olumlu ilişkilere değerim.
- Başkalarına olumlu bir rol modelim.
- İnsanların iyiliğine inanıyorum.
- Gerektiğinde sağlıklı sınırlar çizebilirim.
- İlişkimin her gün gelişmesine yardımcı olacağım.
- Kendimi ilişkimin başarısına adadım.
- Cinselliğim kutsaldır ve sağlıklı ilişkiler kurarım.
- Arzuladığım tüm yakınlığa, zevke, romantizme ve bağlantıya layıkım.
Başkalarıyla olan ilişkinizdeki başarıyı göstermek için bu duvar kağıtlarını kullanın:
Kişisel Yaşamınızda Başarıya İlişkin Olumlamalar:
- Bugün sevinçlerin yeni yollarını ortaya çıkarmak için sabırsızlanıyorum.
- Amaç ve mutluluk dolu bir hayat yaşıyorum.
- Hayat çok güzel bir nimettir.
- Ben nimetler için bir mıknatısım.
- Girdiğim her mekana aitim.
- Kendime büyümek ve öğrenmek için alan veriyorum.
- Ruhumu besliyorum. Vücudumu eğitiyorum. Aklımı odaklıyorum. Benim sıram.
- Dünyada görmek istediğim değişim ben olmalıyım.
- Her gün, her bakımdan daha iyiye gidiyorum
- Kendimi sevdiğimde başkalarının da beni sevmesine izin veriyorum.
Kendinize değerinizi hatırlatmak için bu duvar kağıtlarını kullanın:
Umarım bu olumlamalardan hoşlanmışsınızdır ve yaşamınızda olumlu bir değişim yaratmak için bunları uygulamaya başlamışsınızdır! İçinizdeki güce inanırsanız elde edeceğiniz tüm başarıları fazlasıyla hak ediyorsunuz.
Başarı için en sevdiğiniz onaylamalardan bazıları nelerdir? Aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaş!