Ekonomi sınıfında uzun mesafeli bir uçuş nasıl yüzleşir?

Konfor ve refahı optimize etmek için bazı iyi ipuçları ile uzun mesafeli bir uçuşta ekonomi sınıfında daha iyi seyahat.

Eko gezinizi hazırlayın

Önceden koltuğunuzu, ideal olarak koridor tarafında veya daha fazla alan için acil durum çıkışlarına yakın seçin. Daha iyi dinlenmek için rahat bir kıyafet, kulaklıklar ve uyku maskesi almayı unutmayın.

Ekonomi sınıfında uzun mesafeli bir uçuş nasıl yüzleşir?

Gemideki konforunuzu optimize etmek

Ekonomi sınıfındaki konfor genellikle küçük detaylara dayanır. Kendi seyahat yastığınızı ve ışık kapsamınızı getirin. Uçuş sırasında taze ve rahat kalmak için diş fırçası, nemlendirici ve dudak balsamına sahip bir seyahat kiti gereklidir.

Ekonomi sınıfında uzun mesafeli bir uçuş nasıl yüzleşir?

Diyetinizi ve Hidrasyonunuzu Yönetin

Kabinde kuru hava hızla dehidrasyona neden olabilir. Düzenli olarak su için, alkol ve şekerli içeceklerden kaçının. Ayrıca uçuş sırasında ve uçuş sırasında hafif yemekler tercih edin. Bazı şirketler özel, genellikle daha sindirilebilir yemek sipariş etmenize izin verir.

Ekonomi sınıfında uzun mesafeli bir uçuş nasıl yüzleşir?

Bacaklarınızı Düzenli olarak gerdirin

Uzun mesafeli bir uçuşta, çok uzun süre hareketsiz kalmak kötü kan dolaşımına neden olabilir. Her iki saatte bir kalk, koridorda veya tuvaletin yakınında birkaç basit esneme yapın. Bu, flebit riskini azaltır ve genel refahınızı teşvik eder.

Ekonomi sınıfında uzun mesafeli bir uçuş nasıl yüzleşir?

Eğlence ve Uyku: Doğru Dengeyi Bulun

Zaman harcamak, okumak planlamak, film indirilen filmler veya tablet oyunları. Ancak, birkaç saat uyumak esastır. Daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olmak için gürültü azaltma kulaklıkları, rahatlatıcı çalma listesi veya meditasyon uygulaması kullanın.

Ekonomi sınıfında uzun mesafeli bir uçuş nasıl yüzleşir?

Uçuşunuzu hazırlamak için yararlı bağlantılar

  • Gezginlerin Tavsiyesi – Dışişleri Bakanlığı
  • Seyahat Kiti Hakkında Tavsiye – Ameli