Sabah, günün kesinlikle en sevdiğim zamanıdır. Benim kadar yolda olmak (şu anda Bahamalar’da bir hafta geçiriyorum, muhteşem Fransız Polinezyası’nda bir ay geçirdikten hemen sonra!), çoğu kişinin hala uykuda olduğu sabahın erken saatlerinde evde geçirdiğim o sessiz anı çok takdir etmemi sağlıyor. . Uyandıktan sonraki ilk birkaç saat günümün geri kalanının nasıl geçeceğini belirler. Bir sabah rutini oluşturmak ve buna bağlı kalmak gün boyunca odaklanmamı ve pozitif kalmamı sağladı ve onaylamaları uygulamak sabah rutinimin önemli bir parçası! İster yazarken, ister söylerken, ister onaylamalar üzerine meditasyon yaparken olsun, içsel diyaloğum hoş olduğunda hayata ve kendime güvenebileceğimi görüyorum.
Olumlamalar Nelerdir?
Olumlamalar, pozitifliği ve öz sevgiyi somutlaştırmak için tekrar tekrar yazılan, konuşulan veya üzerinde meditasyon yapılan ifadelerdir. Çekim yasasına inanıyorsanız, onaylamalar hedeflerinizle aynı doğrultuda kalmanıza ve gün boyunca tutumunuzu dönüştürmenize yardımcı olur.
Olumlamalar Nasıl Kullanılır?
Biraz öz değerlendirme yapmak için bir dakikanızı ayırın ve hedeflerinizin neler olduğunu ve kendiniz üzerinde çalışmak istediğiniz şeyleri belirleyin. Kafanı oyunda tutmak isteyen bir kız patron musun? Başarı için onaylamalara bakın. Günlük yaşamınızda öz bakımın eksikliğini fark ettiniz mi ve kendinize bir hatırlatma ayarlamak mı istiyorsunuz? Başlamak için kendini sevme temalı birkaç onaylama seçin.
Karşılaştığınız onaylamaları yazın ve uygulamaya başlayın. Bunları banyomdaki aynanın önünde yüksek sesle söylemeyi seviyorum ama yazmayı ve hatta meditasyon yapmayı da aynı derecede etkili buluyorum. Onaylama konusunda tamamen yeniyseniz, ilk birkaç deneme tuhaf ve garip gelebilir, ancak pes etmeyin ve denemeye devam edin!
Denemeye hazır mısın? İşte sevdiğim 30 harika sabah olumlaması:
Şükranla ilgili sabah olumlamaları:
- Sahip olduğum ve henüz gelmemiş olan her şey için şükran duyuyorum.
- Hayatta olduğum için çok minnettarım.
- Hayat güzel bir hediyedir.
- Bugün öğreneceğim dersler için minnettarım.
Verimlilik için Sabah Olumlamaları:
- Bugün tüm görevlerimi yerine getireceğim.
- Bugün fikirlerle dolu olacağım.
- Hayatımın sorumlusu benim.
- Ne istediğimi ve neye ihtiyacım olduğunu sormama izin veriliyor.
- Benim için işe yarayan işi yapıyorum.
- Bugün büyümek ve öğrenmek için bir fırsat.
- Her gün bir öncekinden daha iyiyim.
- Ben değerliyim ve bugün dünyaya güçlü katkılarda bulunacağım.
- Her sabah heyecan verici olasılıklarla dolu yeni bir güne hazır olarak uyanıyorum
Sevinç ve Mutluluk Üzerine Sabah Olumlamaları:
- Her gününüz sevinç ve bereketle doludur.
- Mutluluğum her geçen gün daha da artıyor.
- Nasıl hissettiğimden ben sorumluyum ve mutlu hissetmeyi seçiyorum.
- İyimserim çünkü bugün yeni bir gün.
- Hayatımın geri kalanını hayatımın en güzeli haline getireceğim.
- Bugün kendimi mutlu hissediyorum. Mutluluğumu başkalarıyla paylaşacağım.
- Mutlu bir hayat yaşamam gerekiyor.
Kişisel Bakımla İlgili Sabah Beyanları:
- Ben kendimden sorumluyum ve oradan başlıyorum.
- Bugün daha nazik, daha akıllı ve daha akıllı olacağım.
- Kim olduğuma dair gerçeği yalnızca ben taşıyorum.
- Bugün ‘kendime’ zaman bulmaya kararlıyım.
- Eskiyi bırakmayı seçiyorum. Yeni yolum önümde. Bugün yeni hayatım başlıyor!
- Vücudum sağlıklı. Aklım sağlıklı. Güne başlamaya hazırım!
- Yarın için endişelenmeyeceğim. Öncelikle bu günün tadını çıkaracağım.
- Bugün vücudum güçlenecek.
- Geçmişimle barışığım.
- Bugün eski alışkanlıklarımı bırakıp yeni, daha olumlu alışkanlıklara başlıyorum.
Bu listedeki favorilerinizden bazıları neler? Yorumlarda bana bildirin!