Birkaç yıl önce gelen kutuma bir yaşam koçu olmayı düşünüp düşünmediğimi soran bir e-posta geldi.
Daha önce terapiyi denemiştim ancak bunun benim için pek işe yaramadığını fark ettim. Yine de hayatımın yeniden denemeye istekli olduğum bir dönemindeydim çünkü önümde o kadar çok şey vardı ki arkadaşlarımın ve ailemin sağlayamayacağı bir desteğe ihtiyacım vardı. Koçluk, yanlış olan bir şeyi düzeltmeye çalışmak değil, kendinize sormanız gereken soruları size sorma konusunda eğitim almış biriyle yaşam deneyiminiz hakkında açıkça konuşabilmektir.
Bu konu hakkında yazmadan önce, bir yaşam koçuyla görüşmenin buna değeceğinden ve hayatım üzerinde olumlu bir etki yaratacağından kesinlikle emin olmak istedim. İki yıldan fazla bir süre sonra, kişinin hayatında bu destek kaynağına ve objektif rehberliğe sahip olmasının gerçekten güvenimizi, üretkenliğimizi ve ilişkilerimizi geliştirme potansiyeline sahip olduğunu güvenle söylemem için yeterli zaman oldu.
Nasıl çalışır
Neredeyse sürekli seyahat ediyorum, bu nedenle biriyle şahsen buluşmak ve sıkı bir program sürdürmek işe yaramaz. Aslında yaşam koçumla şahsen hiç tanışmadım. Her şeyi FaceTime üzerinden yapıyoruz.
Tanzanya’daki Serengeti’den Berlin’deki eski daireme kadar onunla seanslar yaptım. Yeterince güçlü bir internet bağlantım olduğu sürece, ki bu bugünlerde giderek daha da kolaylaşmaktadır, bir seans yapabiliriz.
Seanslarımız genellikle ona hayatımda olup bitenler hakkında bilgi vermemden ve yaşadığım sıkıntılı noktaları tartışmamdan oluşuyor.
Çoğu zaman, içindeyken gerçekten neler olup bittiğini görmek zordur. Arkadaşınız olmayan, konuşma kararlarınızda fikirleri ve duygusal yatırımı olmayan birinin olması çok değerlidir. Sorunu çözmek ya da sizi düzeltmeye çalışmak değil, tanıdığınız kimseyi tanımayan ve size gerçekten objektif rehberlik verebilecek biriyle konuşabilmekle ilgilidir. İyi bir yaşam koçu size ne yapmanız gerektiğini söylememeli, ancak ‘neden’ diye sormalı; neden belirli sınırlayıcı inançlara sahipsiniz, neden her şey belirli bir şekilde olmak zorunda ya da neden başka bir yol seçmeyesiniz? Yaşamınızda tamamen gözden kaçırmış olabileceğiniz kalıpları görmenize ve köküne inmenize yardımcı olmalıdırlar. Cevaplardan çok sorular önemli.
Kız arkadaşlarımı ve ailemi ne kadar sevsem de onlar bana objektif tavsiyelerde bulunamıyorlar. Ve bunu onlar için de yapamam. Üstelik hiçbirimiz bunu yapmak için eğitilmedik. Haftalık sorunlarımla da sevdiklerime yük olmak istemiyorum. Yardım etmek isteyen ve hayatını buna adayan biriyle konuşmak çok daha güzel.
Koçum uzun yıllara dayanan deneyime sahip lisanslı bir terapisttir. Benzer kökene sahip bir koç aramanızı şiddetle tavsiye ederim. Bugünlerde bunu yapacak deneyime veya uygun eğitime sahip olmayan pek çok insanın ‘yaşam koçu’ haline geldiğini görüyorum ve bunlara karşı dikkatli olurum.
Gördüğüm Değişiklikler
Koçum, ortaya koyduğum şeyin değeri ve ilişkilerde nasıl ortaya çıktığımla ilgili birçok sınırlayıcı inancı belirlememde ve bunlardan kurtulmamda bana yardımcı oldu. Seanslarımız bana bu blogda kişisel mücadelelerim hakkında daha açık bir şekilde konuşma, Photo Muse Masterclass gibi ürünler sunma konusunda güven verdi ve kadınların macera turlarını düzenlemeye başlayacak kadar özgüvenli hissetmeme yardımcı oldu.
En büyük değişiklik kişisel hayatım ve kişilerarası ilişkilerimde oldu. Artık çok daha sağlıklılar ve bu günlerde olaylardaki rolümü daha net görebiliyorum. Geçmişte bir arkadaşıma güvendiğimde, eğer onun tavsiyesine uymasaydım, bunu ona söylerken kendimi biraz utangaç hissederdim. Olmak isteyeceğim son şey, arkadaşlarıma karşı yük olmak veya ketum olmak. İki yıldır neredeyse her hafta buluşmamıza rağmen ne yaptığımı yargılamayacak ve bunun yerine cevaplara kendim ulaşmamda bana yardımcı olacak biriyle açıkça konuşmanın çok daha kolay olduğunu düşünüyorum. Bir profesyonelin size yardım etmesi farklı bir dinamiktir. Bunu duygusal açıdan çok daha az yorucu buluyorum ve onun zamanını veya kaynaklarını aldığım için kendimi suçlu hissetmiyorum. Bütün mesele bu.
Ayrıca koçuma hafta boyunca periyodik mesajlar gönderebiliyorum. Onunla birlikte paketimin bir parçası olarak geliyor. Bu özellikle faydalıdır çünkü bazen sadece hafta ortası takiplere veya ondan fikir almaya ihtiyacım olur.
Koç Bulmak
Peki koçu nerede aramalısınız? Öncelikle bu kişinin değerlerinin sizinkilerle uyumlu olup olmadığını düşünmeye değer. Eğer özellikle dindar veya başka bir şekilde manevi iseniz, dünyaya benzer şekilde yaklaşan birini bulmanız yardımcı olur, aksi takdirde farklı bir ‘dil’ konuşuyor olacaksınız.
Ben de senin içgüdünle giderdim. Eşinizi bulmadan önce birden fazla kişiyle konuşmanın yanlış bir tarafı yok. Ayrıca soruları yanıtlayarak ve eşleşerek mükemmel koçu bulmanıza yardımcı olacak hizmetlerden de yararlanabilirsiniz.
Çeşitli sorulara, ihtiyaçlara ve odak alanlarına göre koçları müşterilerle eşleştiren çevrimiçi bir hizmet kullandım. Kullandığım şirket satın alındı, ancak yerel lisanslı bir terapist ararım, arkadaşlarına kiminle çalıştıklarını sorarım veya temel inançlarınıza uyan birini bulmaya çalışırdım. Daha manevi bir yaklaşımı tercih ediyorsanız Theta şifası örnek bir web sitesidir.
Tara’yla eşleştiğimde gerçekten şanslıydım ve hemen anlaştık. Bunu AwareNow’daki eşleştirme sürecine borçluyum. Bana en fazla zaman ve erişim sağlayan en üst pakete sahibim. Bunun benim için ideal olduğunu ve evet, paraya %100 değer olduğunu buldum.
Bunu paylaşmanın bana gerçekten yardımcı olduğunu söylemekten başka bir amacım yok. Terapiye harcanan herhangi bir para çok görünebilir, ancak her zaman kendime yatırım yapmanın yapabileceğim en önemli şey olduğunu hissettim; egzersiz dersleri, koçluk ve sağlıklı beslenme için ödeme yapmak olsun, kişisel gelişim her zaman bir yoldur. benim için bir alışveriş gezisinden ya da hafta sonu kokteyllerinden daha değerli. Faydaları çok daha kalıcıdır.
Özellikle girişimci olanlar için, özellikle başlangıçta masraflar gereksiz ve ertelemeye değer görünebilir. Ancak bunun birçok kez kendini amorti ettiğini buldum. Koçluk seanslarımız sırasında sık sık harika pazarlama fikirleri alıyorum ve işe çok yakın olduğum için bunun aklıma gelmeyen yönlerini görmeme yardımcı oluyor ve ilerlemek için ihtiyacım olan güveni hissetmeme yardımcı oluyor.
Yani iki yıl sonra, evet, nihayet koçluğun buna değdiğini söyleyebilirim ve hayır, bu sadece Kaliforniya’ya özgü klişe bir şey değil. Sağlıklıdır, kendini sevmekle ilgilidir ve bu konuda daha iyi durumdayım. Size söylemeden önce emin olmam gerekiyordu beyler.
Hiç yaşam koçluğu veya terapiyi denediniz mi? Hayatınızı nasıl etkiledi?
