Çakralarla ilgili bu yeni serinin üçüncü bölümünde, ruhun merkezi olan solar pleksus’a odaklanıyoruz. Bu, insan vücudundaki yedi ana çakranın üçüncüsüdür. (Eğer konuya hakim değilseniz, kökteki birinci bölüme ve sakral çakradaki ikinci bölüme göz atmayı unutmayın!)
Solar Pleksus Çakra Nedir?
Solar pleksus çakrası veya Manipura Sanskritçe’de “mücevher şehri” anlamına gelir. Karnın üst kısmında diyaframda yer alır ve kişisel gücün merkezi olarak görev yapar. Bu çakra kişiliği, egoyu ve kimliğin yanı sıra kişisel özgürlüğü, seçimi ve özgünlüğü de yönetir.
Bu çakranın aynı zamanda kişinin kişisel yeterlilik duygusundan kaynaklanan motivasyon, irade ve amaç ile de çok ilgisi vardır. Kendine güven ve kendine bakış açısı da solar pleksus çakrasıyla bağlantılıdır. Ayrıca bu çakra sindirim sistemini ve ilgili organlarını yönetir; Sonuç olarak, hem bağırsağın duygusal beyni hem de depolanmış duygular üzerinde yargı yetkisine sahiptir.
Solar pleksus çakrası eril bir enerjiye sahiptir ve sarı renk (ve/veya altın) ve on yapraklı bir çiçek içindeki aşağıyı gösteren üçgen ile sembolize edilir. Temel olarak, solar pleksus çakrası ateşle (güneşin yanı sıra) ilişkilidir ve mantrası “Yapabilirim”dir. (Buna göre tezahür çalışması bu çakraya özel olarak bağlanır.)
Dünyadaki Solar Pleksus Çakra
Vücuttaki her büyük çakranın yeryüzünde bir karşılığı vardır. Solar pleksusla eşleşen toprak çakrası, Avustralya’da Uluru ve Kata Tjuta adı verilen bir çift devasa kaya oluşumunda bulunur. Her iki oluşum da binlerce metre uzunluğundadır ve yaratılışta ve kadim bilgelikte önemli rol oynadıkları için Avustralya Aborjin halkları için kültürel değerleri nedeniyle korunan topraklarda yer almaktadır. Solar pleksus çakranın ateş elementine uyan oluşumlar, gün doğumu ve gün batımında ateşli kırmızı bir renge bürünüyor.
Solar Pleksus Çakra Engellendiğinde veya Dengesi Bozulduğunda
Solar pleksus çakrasının enerjisi uyumsuz olduğunda, yaygın fizyolojik işaretler arasında mide ağrısı, mide yanması, asit reflü, mide bulantısı, ülser veya iştah kaybı gibi mide veya sindirim sorunları yer alır. Diyabet, hipoglisemi ve hatta yeme bozuklukları gibi daha ciddi durumlar da solar pleksus çakrasıyla bağlantılı olabilir. Elbette bu manevi bir inançtır ve eğitimli bir doktorun görüşünün yerine geçmez.
Duygusal ölçekte sorumsuzluk, aşırı kontrol ihtiyacı, kurban zihniyeti, çaresizlik, güvensizlik veya özgün olmama duyguları bu çakrayla ilişkilendirilebilir.
Solar Pleksus Çakranızı Nasıl İyileştirirsiniz?
Yoga, solar pleksus çakrasını yeniden hizalamak için güçlü bir araçtır. Bu çakrayı hedef alabilecek spesifik asanalar arasında yay pozu, tekne pozu, aslan pozu, dağ pozu, savaşçı pozu ve oturarak omurga bükülmesi yer alır. Veya bu üçüncü çakra yogası, irade gücü ve motivasyon için enerji verici yoga veya güven ve özsaygı için yoga ve onaylamalar gibi tam bir yoga akışını takip edin. Yoganın ötesinde, genel olarak hareket, bu çakranın dengelenmesinde etkili olabilir; çünkü egzersiz bireysel bir güç, büyüme ve güç duygusu yaratmaya yardımcı olabilir.
Kullanılacak çeşitli duygusal ve zihinsel araçlar da vardır. Örneğin, solar pleksustan dönen altın ışığın nefes alıp geri yayıldığı, çakranın her nefesle daha da genişlediği bir görselleştirmeyi deneyin. Veya burada listelediklerim gibi solar pleksus çakrası için tasarlanmış bir meditasyonu deneyin. Benzer şekilde, tohum hecenin uzatılmış seslendirmesinin titreşimlerini kullanın, “Veri deposuSolar pleksus çakrasını hedef almak ve onu tekrar hizaya getirmek için. (Ve unutmayın, şu şekilde telaffuz edin: “ROM” olarak değil, ”Veri deposu”Hayvan gibi.)
Başka bir yaklaşım ise çakraları daha pasif bir şekilde dengelemek için aromaterapi ve esansiyel yağları kullanmaktır; çünkü çakrayla ilgili olsun ya da olmasın, siz başka faaliyetlerle uğraşırken yağlar yayılabilir. Solar pleksus çakrası için sedir ağacı, bergamot, biberiye ve papatya gibi kokuları deneyin.
Solar pleksus çakrasıyla mücadele ederken belki de yapılacak en basit şey, kişisel güç ve özgünlük hissi yaratan küçük seçimler yapmaktır! İster belirli bir renk, kıyafet, parfüm veya saç modeli olsun (gün boyunca yapılabilecek diğer seçeneklerin sayısından bahsetmiyoruz bile), en küçük günlük kararlar bile solar pleksus çakranın hizalanmasına yardımcı olabilir.
Solar Pleksus Çakra Beyanları
Olumlamaların çakra dengeleme çalışmalarına dahil edilmesi de faydalı olabilir. Genellikle yoga akışlarına veya rehberli meditasyonlara dahil edilirler, ancak gün boyunca solar pleksusun biraz desteğe ihtiyaç duyabileceği herhangi bir noktada kullanılabilirler. (Örneğin, her sabah banyo aynasının önünde bunlardan birkaçını konuşmayı düşünün.) Solar pleksus çakrasına ilişkin olumlamalar şunları içerir:
- Ben yeterliyim.
- Amacım var.
- Kim olduğumu biliyorum ve kendime sadık yaşıyorum.
- Kendime güveniyorum ve özgünüm.
- Ben güçlüyüm, yetenekliyim ve kudretliyim.
Solar pleksusun ateş unsuruyla temasa geçmek ister misiniz? İnsanın kendini iyi hissetmesine yardımcı olabilecek ziyaret edilecek bazı yerler mutlaka vardır. ateşli. Örneğin, parlak kırmızı-turuncu kayalarla dolu Nevada’daki Ateş Vadisi’ni ve Amerika’nın güneybatısındaki sayısız diğer çölleri inceleyin. Benzer şekilde Arizona’nın Antilop Kanyonu’nu da ziyaret edin. Veya biraz farklı bir şey için, bir yanardağa giderek ateşin kaynağına gidin! Belki de Hawaii Volkanları Ulusal Parkı gidilecek en iyi yerlerden biridir. Veya kendini özellikle maceraperest hissedenlere…Burning Man! Bunun gibi geziler mümkün değilse, birkaç dakikalığına güneş ışığına çıkmak bile harikalar yaratabilir.
Solar Pleksus Çakranızı Dengelemek için En İyi Kristaller
Solar pleksus çakrası için kristalleri kullanmak, yaşamdaki amaç ve sorumluluk duygunuzla bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Bu çakra, kısmen Güneş’in gücüyle olan muazzam bağı nedeniyle sarı renkle ilişkilidir. sitrin Gölgesi açık sarıdan kahverengimsi tonlara kadar değişen bu çakrayı iyileştirmek için kullanılan sarı bir kuvarstır. Sarı Turmalin, Turmalinin daha nadir renklerinden biri olan turmalin, solar pleksus çakranızı tıkayan negatif enerjiden vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bu çakrayı iyileştirmek için kullanılan diğer kristaller şunlardır: Kaplan Gözü, Sarı Jasper ve Sarı Kuvars.
Solar pleksus çakrasını dengede tutarak ve enerjiyle özgürce akarak, güçlü bir kimlik, amaç, güven ve motivasyon duygusuyla yaşamak için kendimizi güçlendirebiliriz. Yaşamlarımızda ve ilişkilerimizde kontrolü sürdürme takıntısı yerine, her şeyi akışına bırakmak ve daha büyük bir özgürlük duygusuyla yaşamak için kişisel gücü geliştirebiliriz. Hizalanmış bir solar pleksus ile yaptığımız her şeyde ve yaptığımız her seçimde en gerçek, en özgün benliğimiz olabiliriz.