Güney Tayland’ın Chaiya kentindeki Wat Suan Mokkh’taki 10 günlük meditasyon inzivası, onlarca yıldır İngilizce konuşanları Dharma ve meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinmeye davet ediyor.
Çoğunlukla yerel Thais tarafından yapılan cömert zaman ve malzeme bağışları sayesinde, manastırın güzel bakımlı ormanındaki açık hava meditasyon salonları hem yeni gelenler hem de meditasyon pratiğine derinlemesine aşina olanlar için mükemmel bir sığınak sağlıyor. İnziva, barışa, şefkate ve yıkıcı duygulara yeni ve sağlıklı bir şekilde yaklaşma becerisine ulaşmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.
Ana öğretilerden biri şu anda olmak ve dikkatli olmaktır; geçmişi bırakmak ve geleceğe dair endişe duymamak. Başka bir öğreti ise tüm varlıklara karşı sevgi dolu nezaket göstermektir. Bir diğeri ise ağrıya neyin sebep olduğunu bilmek ve ona sağlıklı bir şekilde nasıl yaklaşılacağını bilmektir. Bu öğretilerin her biri iç huzura ve sakinliğe yol açmayı amaçlamaktadır.
Meditasyon inzivasını denemeye karar verirseniz, en iyi eylem planı hiçbir beklenti olmadan gitmektir. Meditasyonla ilgili temel sorunlardan biri, kişi isterse bunu başarmanın neredeyse imkansız olmasıdır. Açık fikirli olun ve gerçek bir öğrenci olun. Ayrıca, bunun bir Budist manastırı olduğunu ve bu nedenle meditasyon yöntemlerini iletmek için doğal olarak Budist öğretilerine dayanacağını unutmayın. Elbette bu, Budizm’e geçmeniz veya inanmanız gerektiği anlamına gelmez.
Değişime açık ve hazır olun. Bir ormanın güzelliğiyle çevrelenmişken, kendinizi gerçekten dinlemek ve zamanınızın çoğunu ne hakkında düşünerek harcadığınızı anlamak için konuşmadan ve dikkatinizi dağıtmadan on dolu günü ne sıklıkla geçirirsiniz? Bu, başlı başına nadir bir muameledir.
Katılmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Hedefleriniz: meditasyon merkezine kabul edilmeden önce sizinle röportaj yapılacak ve 10 günlük meditasyon yoluyla neyi başarmayı umduğunuz sorulacak. Neden katıldığınızı kendiniz bilmek iyi bir başlangıçtır.
- Fiziksel sağlığınız: Beton yataklarla, saatlerce oturma meditasyonuyla (uzanmayabilirsiniz), altı saat uykuyla başa çıkabiliyor musunuz ve fiziksel bağımlılıklardan kurtuluyor musunuz?
- Kurallara saygılı olabilir misiniz: Sigara içmemek, konuşmamak, öldürmemek (buna karşılaşabileceğiniz sivrisinekler, çıyanlar, örümcekler ve akrepler de dahildir), okumamak, yazmamak, öğleden sonra yemek yememek, uzanmak yok. koşu ya da başka egzersiz yok, cinsel ilişki yok ve meditasyon merkezinin dışına çıkmak yok.
- Akıcı bir şekilde İngilizce konuşabiliyor musun? Tüm talimatlar ve Dhamma konuşmaları İngilizce olarak verilmektedir.
- Meditasyon rehabilitasyon değildir. Bağımlılık sorunu yaşayanlar için uygun değildir.
Oraya Ulaşım:
- Otobüse bin Surat Thani için bağlı Şampon 50 Baht için. Otobüs görevlisine Wat Suan Mokkh’ta (What Soo-An Mock) durmak istediğinizi söyleyin. Chaiya. Tam olarak nereye gitmeyi planladığınızı bilmeli.
- Suan Mokkh’un iki tarafı var: Uluslararası Dharma Mirası (IDH), çoğu turistin ziyaret ettiği ana manastırın bulunduğu yolun karşı tarafında yer alıyor. Ana manastırdaki bilgi standından (büyük ihtimalle orada bırakılacaksınız) IDH’deki kayıt alanına kadar araçla gidebilirsiniz.
- Var rezervasyon yok Suan Mokkh’ta – kayıt gününde saat 15.00’ten önce gelmeniz yeterli; bu da ayın 31’i.st her ayın. Ne kadar erken o kadar iyi.
Yardımcı bilgi:
- Göreviniz için kaydolun erken Tuvaletleri veya ayak banyolarını temizlemek gibi arzu edilmeyen bir iş ile uğraşmaktan kaçınmak için kayıt gününde (bu, on gün boyunca günde iki kez tuvaletleri temizlemek anlamına gelir – iğrenç).
- Çok ısınmadan üzerinizi örtmek için bol pantolon ve gömlekler getirin; Güney Tayland neredeyse her zaman oldukça sıcak ve nemlidir.
- Suan Mokkh’ta Güneydoğu Asya’da karşılaştığım en kötü şey olan sivrisineklerle savaşmak için tayt, fazladan bir Malaya peştemâli veya ilave vücut örtüsü getirin.
- Giysiler dar olmamalı, dizleri ve omuzları kapatmalıdır. Kıyafetlerin beyaz olmasına gerek yok.
Sağlananlar:
- Sineklik
- Bireysel yurt odası
- Battaniye
- Filtrelenmiş su içeren su şişeleri
- Mum feneri
- Giysi yıkamak için kovalar, mandallar ve kurutma hatları
- Günlük vejetaryen yiyecekler (çoğu veganlar için de uygundur)
- Meditasyon için paspaslar, minderler ve ahşap koltuklar
- Meditasyon eğitimi
- Bir program katılımcısından günlük yoga eğitimi
Ne getirmeli:
- Bir havlu
- far veya el feneri
- Tuvalet malzemeleri
- Bol miktarda sivrisinek kovucu
- Tuvalet kağıdı
- Beton ve ahşap yastıklardan hoşlanmıyorsanız uyuyacak bir şey
- Omuzları ve dizleri kaplayan bol, nefes alabilen giysiler
- Yıkanmak için bir Malaya peştemâli (çıplaklığa, açık iç çamaşırına veya mayolara izin verilmez)
- Bir şemsiye
- Çamaşır deterjanı
- Yoga matı (yararlı ama gerekli değil)
- Hatta bir tane bile bulabilirsin
sivrisinek çadırı yararlı
- Manastıra bağışta bulunmak için 2000 Tayland Bahtı (60 ABD Doları eşdeğeri) – bu zorunludur
Ne Getirilmemeli:
- Her türlü uyuşturucu veya alkol
- Sigaralar
- Çay veya kahve gibi uyarıcılar
- Yiyecek veya şeker
Geri çekilme sırasında güvenli bir şekilde saklamak için teslim etmeniz gerekenler:
- Kitabın
- Bilgisayarlar
- Kameralar
- Cep telefonları
- Pasaport
- Kasada saklanmasını istediğiniz fazla para (kovucu, tuvalet kağıdı, mum vb. satmak için belirli günlerde açılan marketten erzak satın almak için üzerinizde 500 baht (yaklaşık 15 ABD Doları) tutmanızı tavsiye ediyorlar)
Günlük program ve genel deneyim hakkında daha fazlasını okuyun.