Bu kış Winnipeg’i ziyaret ederken, kendime olan sağlık ve sağlıklı yaşam bağlılığımı sürdürmek istedim. Neyse ki, şehrin ve çevresinin keşfedilecek pek çok huzurlu, dinlendirici ve meditasyon deneyimine sahip olduğunu gördüm.
Spalardan son derece huzurlu, doğal deneyimlere kadar Winnipeg’deki kış zen’imi bulmama yardımcı olan sağlık ve sağlıklı yaşam deneyimleri şunlardı:
Thermëa by Nordik Spa-Nature
Québec’te deneyimlediğim Spa Nordik ve eski favorim Berlin’deki Vabali’ye benzeyen Thermea Spa, farklı sıcaklıklardaki havuzlar, buhar banyoları, saunalar, dinlenme odalarının yanı sıra masajların da bulunduğu bir kompleks sunuyor.
Bu İskandinav geleneğinin ne kadar harika olduğunu Finlandiya’daki ilk spa deneyimime kadar fark edemedim. Sıcak ve soğuk arasında geçiş yapmanın dolaşımın daha iyi olmasını sağladığı gösterilmiştir ve sporcular bunu genellikle iyileşme süresini hızlandırmak için yaparlar. Ben sadece vücut vızıltısını seviyorum!
Popüler bir kış etkinliği olarak görülse de spa yıl boyunca açıktır ve tam Winnipeg’de bulunmaktadır. Termal deneyim için fiyatlar 71 dolardan başlıyor.
Whiteshell Eyalet Parkı Falcon Trails Resort
Gerçekten her şeyden uzaklaşmak istiyorsanız Winnipeg’in doğusu, Whiteshell de dahil olmak üzere birçok eyalet parkını bulacağınız yerdir. Yaz aylarında kano yapmak için idealdirler. Kışın göller buzlanır ve yürüyüş parkurları kar ayakkabısıyla yürüyüş ve Kuzey disiplini kayak parkurlarına dönüşür. Kış yürüyüşü büyülüdür ve en iyisi, bunu nadiren başkalarıyla paylaşmak zorunda kalırsınız!
Oraya ulaşmak için Winnipeg James Armstrong Richardson Uluslararası Havaalanı’ndan (YWG) bir Alamo Rent A Car alın ve yaklaşık bir saat 45 dakika boyunca doğuya doğru sürün. Gitmeden önce yol koşullarına bakmak iyi olsa da, Winnipeg içinde ve çevresinde ve Whiteshell yolunda yolların iyi bakımlı olduğunu gördüm. Alamo’nun blogunda yer alan The Scenic Route makalemden Winnipeg’de yapılacak şeyler ve Kanada’daki hokey maçı deneyimi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
The Forks’ta Sauna
Şehir merkezinden ayrılmanıza gerek kalmadan saunanın avantajlarından yararlanmak ister misiniz? Nehrin çatal yerindeki sauna, gevşemenin mükemmel yoludur! Saatlik veya gecelik rezervasyon yapılabilir ve kişi başı 25 $ veya saunanın tamamı için 150 $ karşılığında yer ayırtabilirsiniz.
FLOAT.Sakin
FLOAT.Calm (“Float-dot-com” gibi telaffuz edilir), halk arasında “yüzme terapisi” olarak adlandırılan Azaltılmış Çevresel Stimülasyon Terapisi (REST) konusunda uzmanlaşmıştır. Teorik olarak, bu, bronzlaşma yatağında değil, bir su kabının içinde uzanmanız dışında, tesislerinde belirli bir süre için ödeme yaptığınız bir bronzlaşma salonuna benzer. İşin püf noktası şu: Epsom tuzunun yüksek içeriği suyu inanılmaz derecede yoğun hale getiriyor, bu yüzden hiç denemeden suyun üstünde yüzüyorsunuz.
Bu arada, ışık geçirmez, ses geçirmez bölme tüm duyusal girdileri ortadan kaldırır. (Buna “duyusal yoksunluk” denir.) Bu etkiler, zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığı onarıcı olan ve bağlantıyı kesmeyi kolaylaştıran derin bir rahatlama durumu yaratmak için birlikte çalışır. Şamandıra terapisi, sayısız faydadan sadece birkaçını saymak gerekirse, meditasyon, ağrı yönetimi ve stres, kaygı ve depresyondan kurtulmaya yardımcı olur.
Winnipeg İçgörü Meditasyonu
Winnipeg Insight Meditasyon Grubu, meditasyon, farkındalık ve daha fazlasını uygulamak için haftalık olarak toplanan, gönüllülerin liderliğindeki bir topluluktur. Şefkat ve topluluk desteğinin temel değerleri üzerine inşa edilen WIMG, meditasyon ve sağlıklı yaşam konusunda eşit derecede tutkulu olan diğer kişilerle tanışmak için bol miktarda fırsat sağlar. Grup, sessiz meditasyon ve dikkatli konuşma ve dinlemeye dayalı grup paylaşımından oluşan haftalık “oturma seansları” düzenliyor.
Kadampa Meditasyon Merkezi Winnipeg
Kadampa Meditasyon Merkezi Winnipeg, Winnipeg’in her yerinde, her seviyedeki deneyime açık, haftalık altı ücretsiz ders sunmaktadır. Merkez, “Buda’nın öğretilerini herkesin erişebileceği bir şekilde sunmaya çalışıyoruz ve hiçbir dini zorunluluk gerektirmiyor” diyor. Dersler güncel bir dizi formatında yapılır, ancak her ders kendi başına anlamlı olduğundan herhangi bir dersle başlayabilirsiniz. Dersler önceden yer ayırmanızı da gerektirmez; sadece gelip öğrenebilirsiniz!
Yoga Merkezi Winnipeg
Yoga Merkezi Winnipeg, tüm seviye ve tarzlarda 12 farklı türde yoga dersi sunmaktadır. Kolay bir başlangıç sınıfından zorlu bir vinyasa akışına ve son derece rahatlatıcı bir rutine kadar YCW’de her şey var. Merkez, daha az görülen bir yoga tarzı olan Kripalu’yu bile sunuyor; bunu “farkındalık ve şefkat geliştirmeyi amaçlayan, hatha yoganın yumuşak bir formu” olarak tanımlıyor ve “yoga duruşlarını ve temel nefes tekniklerini yargılayıcı olmayan bir vurguyla öğretiyor.” içsel duyuların, düşüncelerin ve duyguların gözlemlenmesi.” Merkez ayrıca Meditasyona Giriş ve Yoga Nidra gibi bir dizi atölye çalışması da sunuyor.
Winnipeg tipik bir spa tatili olarak düşünülmese de, mevsim ne olursa olsun huzur ve sessizlik, dinlendirici sauna deneyimleri ve güzel çevre arayanlar için bu bölgenin sunabileceği çok şey olduğunu gördüm. Bana göre göründüğünden çok daha fazlasını sunan, değeri bilinmeyen bir mücevher.
*Bu yazı Alamo Rent a Car işbirliğiyle size sunuldu. Muhteşem Winnipeg hakkındaki tüm düşüncelerim bana aittir.